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일본 열차도시락 만들기

분류없음 2012/05/08 10:37 Posted by 런~

5월 이네요..^^
황사도 없고 날씨도 맑아서....좀...살만합니다..^^
예년과 같이 황사가 있었으면....몸져 누워서 외출 삼가하고 있었을텐데요..ㅎㅎ

오늘은....
지난 주에 인천여성복지관 25주년 기념행사 중 하나로..
도시락과 샌드위치반 수강생들과 같이 만들어 전시했던
일본 열차도시락 입니다..^^

보통 전시회를 할 때...3-4차례 리허설을 거치는데...
우리가 아무 준비없이.....했어요..^^;;
저의 지도하에...
우리반 수강생들이 놀이삼아 만든 거죠...

뭐 일종의 (어른들의) 재롱잔치 같은 거라고 저는 생각합니다..^^

그리고 우리 수강생들이...
저처럼 전시회를 위한 요리 교육이나 훈련을 전혀 거치지 않은 분들이고....
불과 몇시간 만에 뚝딱 만든 것이니........
무언가 부조화스럽더라도......양해를 바랍니다.

특히 이글루스에 일본전문가들이 많으신데..
이번엔.....정말 반달 눈으로 봐주세요...^^

저는 괜찮은데 우리 수강생들이 혹시라도 보고..상처받을 수도 있기 때문에..
댓글은 닫아 두려합니다.(트랙백 역시 닫아두었습니다)
(참고로 우리 수강생들은 제가 말을 안 해주기 때문에...
제가 여기서 이런 블로그 하는지는 사실 잘 모를 거에요..)

작품명과 이름은 솔직히 의미가 없고
다같이 달려들어서 촉박한 시간 안에 만든 거에요..^^

댓글 대신 추천을...^^
추억으로 남겨두려고 포스팅 중입니다..^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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벌써 ...5월이 오려고 하네요.
오늘.... 한여름 날씨라는 군요.
밤에는....다시 추운데 말이죠..
환절기 감기 조심해야 겠어요.
오늘은....키위소스를 발라 만드는 이삭토스트 흉내내기 입니다.
사실 ..저는....이삭토스트에서 야채 토스트 밖에 안먹어요...;;
계란하고 야채만 넣어주는 게 제일 담백하고 맛있더라구요.

그림이 좋으라고 햄하고 치즈도 넣어봤습니다.
하지만....역시.......나에게 베스트는....이삭토스트 야채 토스트 입니다..-_-

 

 이삭토스트 만들기~

재료 :

식빵 2장, 양배추잎 1장 채썬 것, 피클 3-4조각, 달걀 1개, 햄 1장, 슬라이스 치즈 1장, 소금, 후추, 약간씩

*햄이나 치즈는 개인 선택

*키위소스 : 키위 1개, 물엿 3큰술, 미림 1큰술, 사과 1/4개, 물 1/4컵, 마요네즈 1큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간, 후추 약간

*야채 소스 : 시판 사운전드 아일랜드 드레싱 사용(이거까지 만들면 ....먹기 싫어질 거에요..이건 사세요!)




재료 준비는 이렇게...

 

이삭 야채 토스트 만들기


1.양배추는 채썰어서 물에 담갔다가 빼서 물기를 완전히 빼 놓고...피클도 동그랗게 썰어 놓으세요.
(양배추는 잎을 뜯어서 하나씩 닦았을 경우...곧바로 해먹을 경우 그냥 썰어서 해도 되요)

 2. 키위는 껍질을 제거하고 사과도 껍질을 제거한 다음 모든 재료를 믹서에 갈아주세요.

 

 

 3.갈아놓은 소스 재료를 냄비에 넣고 졸여주세요. 너무 졸이면 안되고 자연스럽게 빵에 발릴 정도로 졸이세요

 

 4.달걀은 풀어서 소금을 약간 넣고 네모나게 부쳐주세요. 그 옆에 햄도 구워주세요.

 5.빵은 버터를 두룬 팬에서 노릇하게 구워주세요.

 6.빵에 키위소스를 바르고, 달걀부침놓고,
(취향에 따라 햄이나 치즈를 더 곁들이고) 양상추 썰어 놓은 것을 풍성하게 올리고,
사운전드 아일랜드 드레싱을 살짝 뿌려주고, 피클을 올려주세요. 그 다음 빵을 다시 올려서 완성!

 

 

 

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다이어트 하시는 분들..
닭가슴살 많이 드시죠?
근데 그게 너무 금방 질려요...;;
저도 지금 수업가려고 닭가슴살 샀는데 몇 개가 남아서 냉장고에 넣어뒀어요..;;
먹으려니 그것도 일...-_-;;;

오늘은 소고기 샐러드에요.
소고기를 스테이크처럼 구워서 잘라서 해도 되구요.
저처럼 아예 잘라서 해도 됩니다.
샐러드 드레싱은 간장 소스에 와사비를 넣어서 만든 건데요.
재료가 다 없으면 간장과 와사비, 설탕 등만 준비해서 배합해 보세요.
아차...깨가루를 듬뿍 넣으면 맛있어요.

 

 

 소고기 샐러드 만들기



재료 :

소고기 구이용 1조각, 샐러드용 채소(치커리, 양상추 등) 약간

양파 1/4개, 방울 토마토 4-5개, 대파 1대

*고기 밑간 : 소금, 후추 약간씩, 포도씨 오일 약간

*샐러드 드레싱 : 간장 1과 1/2큰술, 물 2큰술, 레몬 1/2개 분량 레몬즙, 맛술 1작은술,
청주 1작은술, 설탕 1/2큰술, 매실액 1큰술, 연와사비 1/2작은술, 곱게 갈은 깨 1큰술, 후추 약간


재료 준비는 이렇게

 

스테이크 샐러드 만들기


1. 고기는 티슈를 이용해서 핏물을 완전히 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어서,
소금, 후추로 밑간을 한 후, 오일을 발라 놓아요. 파는 곱게 송송 썰어서 준비하세요

 3.샐러드 드레싱 재료를 섞어주세요. 통깨는 곱게 갈아주세요

 4.팬에 고기를 구워주세요. 양파는 이때 같이 볶아주어도 좋고 생으로 샐러드에 곁들여도 좋아요.

 

 

 

 

4.방울 토마토는 물기를 뺀 후...2등분 하고 나머지 샐러드용 채소는 손으로 뜯어서 준비하세요.


 

 


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